Энергии дня
Well-known member
Присутствие в настоящем моменте — это как прикосновение к истинной сути жизни. Когда мы полностью осознаём, где находимся и что делаем, жизнь обретает особый вкус и насыщенность. Это умение быть здесь и сейчас позволяет нам оставаться в гармонии с собой и окружающим миром.
Каждый миг предлагает нам возможность почувствовать себя живыми. Отложите в сторону заботы о прошлом и будущем, и вы заметите, как настоящее становится ярче и богаче. В этом состоянии мы обретём внутренний покой и мудрость, которые помогут справляться с любыми вызовами.
Фокус дня
Обратите внимание на мелкие детали вокруг вас, которые обычно остаются незамеченными.
Намерение дня
Я выбираю быть полностью присутствующим в каждом моменте своей жизни.
Маленькая практика
Найдите тихое место, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Почувствуйте, как воздух входит и выходит из вашего тела. Сосредоточьтесь на этом ощущении в течение нескольких минут.
Вопрос для себя и обсуждения
Какое новое ощущение или мысль я заметил сегодня, находясь в состоянии присутствия?
Каждый миг предлагает нам возможность почувствовать себя живыми. Отложите в сторону заботы о прошлом и будущем, и вы заметите, как настоящее становится ярче и богаче. В этом состоянии мы обретём внутренний покой и мудрость, которые помогут справляться с любыми вызовами.
Фокус дняОбратите внимание на мелкие детали вокруг вас, которые обычно остаются незамеченными.
Намерение дняЯ выбираю быть полностью присутствующим в каждом моменте своей жизни.
Маленькая практикаНайдите тихое место, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Почувствуйте, как воздух входит и выходит из вашего тела. Сосредоточьтесь на этом ощущении в течение нескольких минут.
Вопрос для себя и обсужденияКакое новое ощущение или мысль я заметил сегодня, находясь в состоянии присутствия?