Марафон «Дыхание радости» 7 - 9.08.2026

[Валерий Павлов]

Приглашаю на мини-марафон «Дыхание радости»
7.08 - 9.08.2026

Три дня, чтобы ненадолго остановиться, почувствовать своё дыхание, отпустить накопившееся напряжение и прикоснуться к состоянию внутренней лёгкости и радости.

«Дыхание радости» — это авторская дыхательная методика, объединяющая осознанное дыхание, улыбку, легкий смех и наблюдение за состоянием тела и сознания.

За время мини-марафона мы проведём 5 коротких онлайн-сессий продолжительностью 20–30 минут.

🗓 Расписание:

Пятница 7.08
19:30 — знакомство с методом и первая практика

Суббота 08.08
9:30 — утренняя практика
19:30 — вечерняя практика

Воскресенье 09.08
9:30 — утренняя практика
19:30 — завершающая практика и подведение итогов

Во время сессий мы будем:

🌬 наблюдать и осознавать дыхание;
пробуждать естественную улыбку;
освобождаться от внутреннего напряжения;
наполняться энергией лёгкости и радости;
учиться возвращаться в спокойное состояние.

Специальная подготовка не требуется. Практиковать можно дома, сидя в удобном положении.

Будет запись сессий.

Участие безоплатное

В завершение я попрошу участников поделиться своими ощущениями и обратной связью.

Для участия переходите в телеграм группу:

https://t.me/joybreathchat/

Буду рад пройти эти три дня вместе с вами и познакомить вас с практикой «Дыхание радости»